周六白天33度高温但傍晚降到24度，孩子多吃暖身菜，暖胃强身我们终于结束了暴雨天气

我们终于结束了暴雨天气，如今迎来天气凉爽的秋季，秋季天气温度每天维持在26度左右，气候宜人，不像暴雨天气温度只有20度，孩子每天都出不了门，如今天气变好了，周末孩子们都会外出打篮球，心情好了，食欲就跟上来了，这时候补充营养实在是大好机会，每天多吃一些滋补菜，强身健体补充钙质，另外对于肥胖的孩子们，也可以趁着好天气外出锻炼减肥了，再加上平时吃一些减肥菜，运动与饮食结合，那么最瘦的就是你！
今天介绍的这道菜就是杏鲍菇牛肉粒，营养美味，帮助孩子生长发育，防寒保暖暖

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牛肉是生活中常吃的肉类食物，含有极其丰富的营养物质，含有一定量的钙元素，帮助孩子骨骼发育长得更高。含有一定量的铁元素，帮助孩子补充铁元素预防缺铁性贫血的发生，有利孩子健康成长。体弱多病的孩子常吃牛肉，能有效增强体质，身体素质，慢慢变好。

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孩子常吃牛肉能有效提高免疫力，预防常见疾病，并且能促进人体蛋白质的合成与代谢，帮助孩子生长发育。而且还能有效增强孩子的肌肉力量，吃牛肉还能起到一定的暖身效果，让孩子在寒冷的冬天也不怕冷。

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杏鲍菇是一种常见的菌菇类食物，它们含有丰富的营养物质，常吃能有效提升免疫力，因为杏鲍菇中的蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分。孩子常吃杏鲍菇能有效增强食欲，增加胃酸分泌，促进消化吸收。

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【周六白天33度高温但傍晚降到24度，孩子多吃暖身菜，暖胃强身】秋天气候虽然凉爽，但是空气还是有一些干燥的，孩子们平时要多喝水，给身体进行及时补水，好好滋养我们的身体。

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