孩子期待30度高温今天愿望成真，多吃鲜香菜，鲜香开胃增长食欲我们终于结束了暴雨天气

我们终于结束了暴雨天气，如今迎来天气凉爽的秋季，秋季天气温度每天维持在26度左右，气候宜人，不像暴雨天气温度只有20度，孩子每天都出不了门，如今天气变好了，周末孩子们都会外出打篮球，心情好了，食欲就跟上来了，这时候补充营养实在是大好机会，每天多吃一些滋补菜，强身健体补充钙质，另外对于肥胖的孩子们，也可以趁着好天气外出锻炼减肥了，再加上平时吃一些减肥菜，运动与饮食结合，那么最瘦的就是你！
今天介绍的这道擦就是板栗炒鸡，色泽艳丽，软糯爽嫩，孩子见了口水直流!

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板栗是一种坚果类食物，营养丰富具有益气补脾的功效，栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，常吃能有效预防高血压，冠心病，动脉硬化等等常见的心脑血管疾病，对人的健康是非常有利的。含有一定量的维生素C ，能有效保护牙齿和骨骼健康，帮助孩子生长发育。

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鸡肉是大家常吃的肉类食物，它含有丰富的蛋白质，并且这些蛋白质很容易被人体消化吸收和利用，帮助孩子身体发育，增强体质，长得更高更壮实。常吃鸡肉能有效提升免疫力，预防常见的疾病发生，有利健康。

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鸡肉中含有一定量的抗氧化物质，有一定的解毒作用，有效保护肝脏和肾脏健康。含有大量的微量元素，对孩子的大脑健康非常有利，可以促进孩子大脑发育，提高记忆力，增长智力，学习起来更加轻松。

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【孩子期待30度高温今天愿望成真，多吃鲜香菜，鲜香开胃增长食欲】秋天气候虽然凉爽，但是空气还是有一些干燥的，孩子们平时要多喝水，给身体进行及时补水，好好滋养我们的身体。

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