产妇|坐月子的时候避开误区，妈妈产后更快恢复，母乳更充足，宝宝喂养得更健康。

有人说国外的人不需要坐月子，产后几天就上班，随便吃水果蔬菜等等，说中国式坐月子是陋习。
事实上国外也是需要坐月子的，只是她们坐月子的方式会更先进一些。比如说有专门的医务人员，给妈妈讲解产后坐月子需要注意的事项。
或者是产后有专门的康复机构协助妈妈进行月子期间的恢复。
知乎上，有一个非常热议的问题，为什么真有人得月子病？却有人说坐月子是陋习？





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其中一个高赞回答提到自己生了两胎都是剖腹产，头胎的时候婆婆照顾自己，当时也没想着请月嫂，听婆婆说每天喝浓汤下奶，结果奶没下来，孩子饿得嗷嗷叫，不得不进行奶粉喂养。





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坐完月子后，体重恢复到孕晚期准备生娃的时候，孩子生下来自己一两体重都没减少。
二胎的时候，坚决请了一个金牌月嫂给自己做月子，而金牌月嫂对于自己饮食的搭配非常的合理，产后不但没有发胖，身体恢复的很好。





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坐月子不是陋习，但是要避开这些常见的误区，妈妈恢复快，宝宝更健康第1个误区：捂月子
坐月子妈妈要捂得严严实实的，不能见风，不能吹风扇，不能开空调，天气再热也要捂住。
产后妈妈身体本来就虚弱，捂得太严实，会出更多的汗，这些汗水导致妈妈脱水，引起中暑。





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产后坐月子的时候，身体会把孕期增加的血容量通过汗排出来，所以产妇会大汗淋漓的，这时候再捂住身体的话，会出更多的汗。
所以产后太热的话，可以开空调，也可以吹风扇，更加要开窗换气，只要产妇不对着风吹就可以了。
第2个误区：多喝浓汤才能下奶
不少婆婆在媳妇怀孕的时候就已经准备好了，还有一些甚至是老母鸡，老公鸡，媳妇还在产房里面生孩子，婆婆就开始张罗把老鸡杀了炖汤。
刚生完就端来老母鸡汤，老母鸡一般脂肪比较多，上面厚厚的一层油，婆婆说多喝点浓汤，容易下奶。
结果一大碗高脂肪的浓汤，产妇喝下去不但奶出不来，反而还会堵在乳房里，胀痛得难受。




【产妇|坐月子的时候避开误区，妈妈产后更快恢复，母乳更充足，宝宝喂养得更健康。】
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就是侥幸没有堵住乳房，这些脂肪也会转换为脂肪堆积在产妇的腰腹部，导致产后体重难以下降。
产后东西要稍微清淡一些，可以喝一些清汤，不要喝太浓的汤。
第3个误区：天天喝红糖水
有一些地方就说产妇要多喝红糖水，有助于排出恶露。有些产妇甚至在坐月子的42天里，每天都喝一碗红糖水。
结果出了月子发现自己牙齿也坏了。
红糖也是一种精制糖，喝多了容易导致龋齿。
第4个误区：不能吃蔬菜水果
很多地方坐月子都是大鱼大肉地吃，但是不能吃蔬菜水果，说是太寒凉了，不利于产妇的恢复，而且新生儿容易拉绿便。
还有一些老人家振振有词地说，之前自己坐月子就是偷偷吃了青菜，所以现在胃不舒服。
事实上，我们在坐月子的时候，蔬菜水果是一定要吃的，但是建议吃一些自己之前吃过的，而且吃了没有问题的蔬菜水果，比如说胡萝卜，菜心，苹果等这类蔬菜水果相对温和。

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