面对孩子的焦虑表现 ， 家长先要管理好自己的情绪 ， 沉着、冷静、自信、果断 ， 避免大惊小怪；将内心的焦虑彻底甩掉或尽量克制 ， 在孩子面前不露出蛛丝马迹 。   
因为 ， 当孩子被焦虑困扰时 ， 他们最需要的是心理支持 。 爸爸妈妈轻松地和孩子一起积极寻找应对策略 ， 会逐渐淡化孩子对焦虑的感受 。 此时家长脸上若流露出哪怕一点点的焦虑 ， 对孩子来说都无异于雪上加霜 。   
第四 ， 要注意孩子的学习负担不要太重 ， 要讲究教育方法 。 提高课堂学习效率 ， 课外作业不宜过多 ， 要保证孩子有足够的睡眠时间和充分的娱乐时间 。   
第五 ， 不要给孩子造成过大压力 。 “高处不胜寒” ， 对孩子更是如此 。 对于那些学习压力大、很少有自由时间和空间的孩子来说 ， 比较好的办法是每天给他们足够的玩要时间 ， 彻底放松 。   
借助身边的一些事物 ， 启发孩子思考 ， 培养其学习的兴趣、思考的能力 。 有了这个动力 ， 孩子对学习的焦虑情绪会慢慢缓解 。   
第六 ， 让孩子有安全感 。 焦虑症孩子时时担惊受怕 ， 内心敏感、容易受伤 ， 一点点风吹草动都会引起他们的情绪波动 ， 因而特别需要一个温馨、和睦、能给他安全感的家 。   
家长的体贴、呵护、安慰和精神上的引领 ， 能有效地降低孩子的焦虑指数 。   
第七 ， 努力比第一更重要 。 有些孩子争强好胜 ， 自信心却不足 。 如果几个小朋友做同一件事自己有可能得不了第一 ， 立刻会表现出不高兴、不踏实的神情 。   
  
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对这类孩子 ， 家长不妨坦然告诉他：“能不能得第一并不重要,只要你努力就足够了 。   
【家长的体贴呵护安慰和精神上的引领，能有效地降低孩子的焦虑指数】此外 ， 要帮助孩子树立克服困难、搞好学习的信心 ， 培养坚强的意志和乐观开朗的性格 ， 这对于防止焦虑症的出现 ， 具有十分重要的意义 。   

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