光阴似箭 ， 眼下已经是9月中旬了 ， 马上迎来了一年一度的中秋节！9月的天气出乎意料的好 ， 连续一周的30度回温令人惊讶 ， 这也是9月最后一波高温天气了！新的一周又开始了 ， 本周将迎来一周冷空气 ， 不仅有暴雨还有蓝色台风预警 ， 开学的孩子们一定要注意保暖 ， 妈妈给孩子的饮食上也要补充营养 ， 让孩子拥有健康的认真学习！当然 ， 别忘了减肥的孩子们 ， 9月的黄金减肥期还剩一半 ， 让我们一起努力拥有大长腿小蛮腰吧啊！  
今天介绍的这道“清爽菜”就是丝瓜炒虾仁 ， 不仅美味营养而且味道非常鲜嫩 ， 常吃对孩子的生长发育是非常有益的 ， 一起来了解一下吧!  
  
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【孩子吃的清爽菜，爽滑鲜嫩，营养健康，一口一个吃着香，停不下来】孩子在夏季的时候可以经常吃丝瓜 ， 丝瓜翠绿鲜嫩 ， 清香爽口 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 粗纤维 ， 钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素等等含量都是非常丰富的 ， 还含有B族维生素 ， 维生素C以及皂苷等物质 ， 孩子常吃丝瓜可以有效补充身体所需要的各种营养物质 ， 有助于身体生长发育 。   
  
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孩子在夏季的时候可能会出现消化不良 ， 便秘的现象 ， 这个时候适当的吃一些丝瓜可以起到润肠通便的作用 ， 有助于孩子更快的排出粪便 。 丝瓜中所含有的丝瓜籽 ， 还可以起到去蛔虫的作用 ， 有效预防孩子常见的寄生虫疾病 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。   
  
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大虾中含有丰富的营养物质 ， 其中蛋白质的含量极其丰富 ， 孩子常吃有助于生长发育 ， 长高长智力 。 大虾中含有丰富的镁元素 ， 这种物质是孩子发育所不可或缺的食物 ， 如果孩子体内缺乏这种营养物资 ， 那么就会导致孩子的情绪非常不稳定 ， 很容易出现喜怒无常的现象 ， 对孩子健康成长不利 。   
  
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大虾中还含有丰富的钙元素 ， 孩子常吃大虾可以有效补充钙质 ， 促进骨骼和牙齿的发育 ， 让孩子长得更高 ， 牙齿变得更加坚固 。 而且还有助于孩子提高免疫力 ， 增强体质 ， 阻止病毒入侵 ， 有效预防多种常见疾病的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有好处的 。   
天气就像爱变脸的孩子 ， 一会哭一会笑 ， 让人捉摸不透 ， 但我们只要保证健康的饮食习惯 ， 作息习惯 ， 运动习惯 ， 无论刮风下雨都能够拥有健康身体！  

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