时间如白驹过隙 ， 转眼间就已经来到了九月的第三周了 。 孩子们还沉浸在开学的喜悦中 ， 就已经周二了 。 本周的温度变化大孩子很容易受凉 ， 上学一定要注意保暖穿外套哦 。 秋季天气干燥下课一定要注意补水 ， 每天1200ml水不能少 ， 让自己在秋天拥有健康身体 。 早晚天气凉爽的时候多运动 ， 身体强健上课精神状态好！  
  
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今天介绍的这道家常菜就是番茄炒鸡蛋 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子长高长智力!  
番茄是非常美味的食物 ， 经常吃番茄对身体健康是非常有利的 ， 酸甜可口 ， 可以有效增进食欲 ， 如果孩子食欲不振不想吃饭 ， 可以做番茄炒蛋给他吃 。   
番茄红素不仅可以利尿 ， 还能有效抑制细菌的生长 ， 是极好的抗氧化剂 ， 清除人体中有害自由基 ， 帮助预防癌症 ， 抗癌效果显著 。 还能有效预防衰老 ， 帮助美白滋养肌肤 ， 淡化色斑和皱纹 ， 让女性更显年轻活力 。   
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鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有帮助的 ， 能有效提高孩子的记忆力 ， 还在不仅长得更高而且变得更加聪明 。 鸡蛋中含有的蛋白质能有效修复受损的肝脏细胞 ， 促进肝细胞再生 ， 还能有效增强人体免疫力 ， 暖身暖胃 ， 预防疾病抵御寒冷 。   
  
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【九月孩子在操场吹了半天风皮肤变黑，多吃美白菜，美容养颜皮肤白】秋季天气干冷孩子容易脸上起皮 ， 多补水养颜让自己在秋天拥有白嫩好皮肤！  

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