时间如白驹过隙 ， 转眼间就已经来到了九月的第三周了 。 孩子们还沉浸在开学的喜悦中 ， 就已经周二了 。 本周的温度变化大孩子很容易受凉 ， 上学一定要注意保暖穿外套哦 。 秋季天气干燥下课一定要注意补水 ， 每天1200ml水不能少 ， 让自己在秋天拥有健康身体 。 早晚天气凉爽的时候多运动 ， 身体强健上课精神状态好！  
  
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【今天降温高达5度孩子很容易感冒受凉，多吃暖身菜，提高免疫力】今天介绍的这道暖身菜 ， 不仅好吃而且能有效提高孩子免疫力  
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这种营养物质能有效补肝明目 ， 对视力非常好 ， 孩子吃了还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的纤维素 ， 可以有效增强肠胃蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 。   
胡萝卜中含有的维生素A是孩子骨骼发育的重要物质 ， 能帮助孩子骨骼更健壮 ， 长得更高更强壮 。 胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 这种物质能够有效提升孩子的免疫力 ， 帮助预防常见疾病的发生 ， 有利健康 。   
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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 其中包含丰富的蛋白质 ， 钙 ， 铁等微量元素 。 羊肉非常适合夏季进补 ， 孩子吃羊肉可以有效暖身暖胃暖心 ， 全身暖暖的帮助低于寒冷 ， 提升免疫力再冷都不怕!  
  
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秋季天气干冷孩子容易脸上起皮 ， 多补水养颜让自己在秋天拥有白嫩好皮肤！  

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