说了很多遍孩子不听，一个公式三个重点，让亲子沟通更有效沟通有技巧吗？有

沟通有技巧吗？有，用对技巧，和孩子说话会更有效。
情绪一出口沟通基本无效
为什么说了那么多遍，孩子却总是不听。
大概率是因为家长一出口就错了。
早上女儿吃饭太慢，看着她用一只手来扶碗吃饭，我立刻提醒到，两只手端着喝吧。没想到她的手一哆嗦，碗里的枣糊有半碗洒到了桌子上，还有一部分倒在她的校服和凳子上。
着急夹杂着生气，我立马就吼了出来：你怎么回事，吃饭都撒了，你看看你的衣服。
其实我吼她的时候，已经意识到了这样的沟通方式是不对的，但是话一出口，加上情绪上头，匆匆地让孩子吃完饭走了。
事后，回想起来发现，这的确是一次失败的沟通。因为这样的沟通，往往会带来两种负面的影响。

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一旦我们的话里带着情绪，胆小的孩子，被吼之后会默不吭声。他会害怕，害怕自己的行为再次带来自己被吼。
这样的孩子做事情都会小心翼翼，压抑自己避免犯错。最终的结果就是孩子可能会成为讨好型人格。
还有一种结果会背道而驰。比如我女儿，当我的情绪出口，开始吼她的时候，她会翻一个白眼说到：怎么了。明明是她犯错在先，但是在我的吼叫下，她已经开始扮演受害者的形象。事情往往还不止于此。
这类孩子被吼后，他们的不良行为会变本加厉。这是她在无形的报复。
心理学家德雷克斯在《孩子挑战》中就提到：孩子的不良行为之一就是为了报复父母。
如果父母仔细观察就会发现，孩子的不良行为会越来越多，你会吼得次数越来越多，这可能是孩子在有意识的报复，他们在做无声的抵抗。

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所以说，在亲子沟通中，只要我们一开口就带着情绪，孩子十有八九是不会听我们说的。
一个万能公式会让孩子更愿意听话
在《父母的效能训练》这本书中，作者托马斯·戈登提出了父母和孩子沟通的万能公式。可以解决我们沟通中的三个问题：
1.会让父母改变一出口就带着情绪的管教；
2.会让孩子更愿意去听父母的话；
3.会让我们教育孩子的目的更容易实现；
很多父母不禁好奇，什么样的万能公式，真的有用吗？
这个万能公式就是：行为+感受+影响
公式看起来并无特殊之处，只有用起来才能感受到背后强大的力量。
比如下班回到家，你非常累，明确表示自己不想玩，孩子却总是不听话想要拉着你玩。
第一步，描述孩子的行为
错误的描述：别拉我，你真烦人，说了多少次，不要再来烦我了。
这句话充满了指责，还为孩子贴上了标签，父母对孩子的评价被放到了第一位，更容易被孩子听到是对自己的不耐烦。
改变后的描述，重点从对孩子的指责转移到爸爸的行为描述上：我上了一天班，现在非常累，你可以自己玩吗？
这句话从指责孩子，转换到描述爸爸的状态，孩子听到的意思是爸爸累了，而不是自己很烦。第二步，说出自己的感受
父母们喜欢对孩子的行为描述自己的感受，但是一旦用错了措辞，孩子不但不会感受到自己的错误，还会无形放大他们的不合作心理。
错误的描述：别来烦我，你很烦人，离我远点。
当我们用“你”开始描述孩子的行为的时候，孩子听到的多是指责和命令。
改变后的描述方式：你总是想要我陪玩，但是我非常累。

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