小米粥|孩子积食是因面条吃多了吗？医生：给娃消积食，4种食物尽量少吃

小儿积食指的是长时间饮食不当或摄入食物过多，加重肠胃消化负担，肠胃蠕动能力减弱，食物堆积在肠道内无法及时排出体外。
小孩子的肠胃功能还没有发育健全，如果长时间摄入大量高脂肪、高热量的食物，会加重肠胃蠕动负担，在日常生活中，小孩应该少吃哪些食物才能够避免积食呢？

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积食与吃面条有关吗？如果你还不清楚，那么不妨来了解一下吧。
01孩子积食是因面条吃多了吗？
有过养育经验的父母应该比较了解，宝宝即将断奶之前会给孩子适当的添加辅食，而面食深受家长们的钟爱，有些家长喜欢给孩子煮面条、馄饨，在汤水中加入蔬菜，但是长期大量食用面食，也会因为饮食太过单一而导致积食。
除此之外，有一些小孩子喜欢吃零食，于是家长过度溺爱孩子，给孩子吃各种加入了添加剂的食物，如果不控制好量，长时间饮食不规律，暴饮暴食也会导致积食。

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02医生：给娃消积食，4种食物尽量少吃
一、油炸食物
任何人对油炸食品都是没有抵抗力的，比如鸡排、汉堡，这些食物经过高温油炸之后，其中的营养物质已经被大量破坏掉，即使吃了以后对人体也没有任何好处，只是在撒了各种调味料之后口感比较好而已。
小孩子吃油炸类的食物会加重肠胃蠕动，影响气血正常运行，破坏正常的生长发育。

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二、甜食
没有一个女孩子不爱吃甜食，可以发现小孩子特别喜爱吃糖果、蛋糕，而且对他们毫无抵抗力，甜品不仅味道甜美，吃了以后还会使人保持愉快的心情，如今商家为了吸引小孩子购买糖果，将糖果的外包装制作的五颜六色，还会放在玩具中，非常的吸引人。
摄入太多的糖分会加重脾胃运行负担，而且会伤害牙齿，导致蛀牙。
三、果冻
果冻是小朋友喜爱的零食之一，不仅口感凉爽，色泽也是十分的诱人，但是家长要为了孩子的健康着想，尽量让他们少吃果冻，因为果冻中含有大量的食品添加剂，长时间大量吃果冻不利于孩子的正常生长发育。

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四、寒凉的食物
寒凉的食物也会导致脾胃虚弱，在炎热的夏季，孩子喜欢吃雪糕，家长也会适量的孩子给孩子吃一些寒凉的食物，从而导致孩子的脾胃不适，像雪糕、冰激凌等寒凉的食物尽量不要给小朋友吃。
03小儿积食可以通过以下食物来缓解
1、小米粥
小米粥养胃这是众所周知的事情，孩子如果长时间积食，可以适量的喝些小米粥来缓解，因为小米粥有很好的养胃功效，小米粥含有丰富的维生素B1、B2，能够促进肠胃蠕动，缓解肠胃的消化压力，从而改善小儿积食。
注意：不要长时间只吃小米粥，否则会造成营养不良。

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2、火龙果
火龙果是一种非常好吃的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维生素c。小孩子积食的时候可以适当吃一些火龙果，这样可以起到帮助消化，清火通便的作用，以缓解积食症状。
3、山楂水
山楂是是一种缓解积食的食物，提高食欲、纠正偏食的问题，家长可以隔一段时间给孩子熬些山楂水喝，将山楂洗净，切成小块，然后放在锅里，加入几块冰糖，在锅中炖煮，口感更佳，比较受孩子们的喜欢。

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