时间如奔腾的流水 ， 一晃眼就已经过去了大半 。 空气中就已经开始弥漫中秋的热闹气息 。 孩子已经开始计划中秋该如何去玩了 ， 孩子想要和家人在一起快了度过中秋佳节 ， 一起快乐吃吃喝喝没烦恼 。 本周的平均气温只有21度 ， 孩子上课精神好 。 需要在中秋佳节里穿裙子的孩子 ， 趁着凉爽的天气行动起来 。 中秋过的开学美美哒！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 一起来看看吧!  
羊肉是许多人都非常爱吃的肉类美食 ， 含有蛋白质的量相比较猪肉要高很多 ， 经常吃羊肉可以有效健脾养胃 ， 可以有效缓解脾胃虚寒的症状 ， 身子怕冷 ， 体虚的人经常吃羊肉能有效提高身体素质 ， 增强体质 ， 身体更壮实生病更少 。   
羊肉中含有丰富的钙质 ， 铁元素 ， 维生素C ， 孩子如果经常吃羊肉可以有效补血 ， 补钙 ， 让骨骼发育更完善 ， 变得更高更加壮实 。 其中含有丰富的维生素C ， 这种物质能提升免疫力 ， 预防孩子感冒发烧 。   
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羊肉还能保护胃壁 ， 增加消化酶的分泌促进消化吸收 ， 孩子常吃羊肉还可以补肝明目 ， 对眼睛起到非常好的保护作用 ， 治疗常见的白内障 ， 青光眼等疾病 ， 让孩子的眼睛更加明亮 ， 长时间用眼也不会感到特别疲劳 ， 有利专注学习 。   
  
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【孩子打球一下午累的精疲力尽，多吃滋补菜，增强体质补充体力】秋天孩子一定要控制好自己的饮食 ， 不能吃太油腻也不能吃太辛辣容易上火 。 想要拥有好身体就控制好饮食 ， 健康度过凉爽秋天！  

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