从今天起，让孩子做个健康宝宝！娃娃生个病

娃娃生个病，大人操碎心
每每小清看到那么一丁点儿大的小宝宝被疾病折腾地哇哇哭，心里总是特别的不好受。所以小清总想着有机会要专门来说一下儿童的营养问题。
关于这个问题，坊间有很多提议，尤其那个补钙说，久吹不衰，殊不知钙固然对任何年龄的人都非常重要，但一味的补钙也是走向了一个极端，而且光补钙，不补充D ，镁，那骨质的健康仍然无法保证。

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而且现在，美国早已发现一些品质不高的钙片产品中有铅的污染，而铅对孩子的神经系统是有很大损伤的，所以，这孩子的营养调理，请千万慎重，如果要用任何产品，也千万要多做了解。
【从今天起，让孩子做个健康宝宝！】孩子的身体还处于初始阶段，虽然母体的健康对孩子的底子有很大的影响，但相对成人成年累月的复杂问题，孩子的问题相对单纯。
就小清看来，孩子的健康保健，提升免疫是关键。在孩子提升免疫这块，需要大人孩子一起努力。

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①多吃蔬菜和水果
让孩子的身体充满新鲜的C和抗氧化成分是很重要的。抗氧化因子随着你的血液流动，帮助修复体内受损的细胞和组织，这是比任何外科手术都要精准的自我修复。而这些营养成分在蔬果中含量最高。

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?对免疫提升有帮助的水果有：草莓，木瓜，蜜瓜，柚子，蓝莓，苹果等；

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?对免疫提升有帮助的蔬菜有：番茄，西兰花，地瓜，深绿叶蔬菜，菌菇类等

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?另外橙黄色系的蔬果富含帮助身体抵御感染的植物化学素，在孩子生病时，应该给他有意识的多添加点。比如，杏，胡萝卜，南瓜，芒果，橙子，柠檬等

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如果你想要更好点，那可以在家备一份儿童免疫提升冲剂，里面含有天然接骨木黑莓和一些其他植物配方来帮助儿童提升免疫。
接骨木莓在欧美有大量研究，对感冒发烧的预防效果非常好，后又发现它特殊的类黄酮对H1N1禽流感有一定辅助治疗作用。其实它的作用机制就是超级抗氧化来提升免疫力，是对6个月以上宝宝相对安全的产品。

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②一定给孩子吃优质脂肪
女性减肥期间情绪暴躁，尤其是低脂减肥的女性，因为优质脂肪对细胞膜和大脑神经很重要，如果缺失，就会引起内分泌和情绪问题，也对脑部发育不利，所以成长中的孩子尤其需要好脂肪。

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如核桃，三文鱼，亚麻籽等富含omega3的食材，它能帮助滋养细胞膜，也就是说它对身体各组织，器官都非常重要。如果不能保证优质食材，如优质三文鱼的摄取，那就给孩子常备一款安全高品质的深海鱼油咀嚼软糖，确保无重金属，化学剂污染的产品。

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③少给孩子吃糖

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