时间过得可真快啊 ， 转眼今天已经是周六了 ， 但这个周六不同于以往的周六 ， 今天孩子们是要上学的 ， 一大早叫醒他们上学 ， 脸上都写满了失落 ， 但是没有关系 ， 今天上完就有3天小长假啦 ， 让我们一起制定一个秋游计划吧 ， 中秋节是一个团圆的节日 ， 非常适合一家人在一起吃顿饭 ， 阳光明媚的天气 ， 孩子和伙伴一起打篮球 ， 健身的同时还可以减肥 ， 真是两全其美呢！  
  
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今天介绍的这道菜就是松仁玉米 ， 不仅美味营养而且孩子非常爱吃 ， 吃了还想吃!  
松仁含有丰富的营养物质 ， 能有效降血脂 ， 预防心脑血管疾病 ， 还有着强筋健骨的作用 ， 孩子吃了能有效促进骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 松子中含有大量的磷元素和锰元素 ， 能有效帮助孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 缓解大脑疲劳 ， 还能有效预防老年人的老年痴呆!  
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【青春期是孩子长身体的最佳时期，多吃黄金菜，增强体质促发育】玉米同样含有丰富的营养物质 ， 孩子经常吃玉米能有效刺激大脑细胞 ， 增强记忆力 ， 调整神经系统 ， 有利大脑发育 。 经常吃玉米还能有效保护孩子的眼睛 ， 预防视力下降 ， 还能有效吸收眼球内的有害光线 。   
玉米同样适合肥胖人群食用 ， 能有效消除肥胖人群的饥饿感 ， 是减肥瘦身的好食材 。 玉米中含有丰富的膳食纤维 ， 能有效促进人体中的致癌物质和毒素快速排出体外 ， 预防癌症的发生 。   
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秋季的天气凉爽 ， 孩子每天坚持运动从来不放弃 ， 现在不仅拥有小蛮腰 ， 就连大长腿也有了呢！  

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