等到第二周逐渐适应时间可适当延长一倍。  
对于健康肌肤，1周2次，对于敏感肌最好半个月一次。  
去角质产品，个人感觉  
娇韵诗的磨砂膏  
还挺好用的。  
  
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我皮肤比较敏感，  
基本都是一个月去2次角质  
，目的是为了废除废旧角质，有利于精华乳的吸收。  
去角质或者刷酸后一定要给皮肤做好补水保湿  
，我当时用的是  
科颜氏金盏花。  
  
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这款无论从肤感、还是性价比都比较出挑。我除了平常拿来敷脸，也会拿来敷肚子，很滋润，可打开皮肤毛孔，促进皮肤的吸收。  
内调篇  
1、少吃高糖、油腻、辛辣食物  
。  
  
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可多吃一些富含维生素C或者维生素E的食物。  
  
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2、运动方面  
坚持锻炼真的可以很有效地提高皮肤弹性，对于产后恢复效果显著。据我个人经验，拉伸+跑步+游泳，绝对是产后恢复身材的王者！  
跑步  
  
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瑜伽  
  
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游泳  
【 精华乳|十个妈妈九个纹？别急！孕期到产后，坚持这几点，产后白肚皮】  
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总结：在淡化妊娠纹时一定要注意以下几点  
皮肤上如果有伤口、发炎的情况，尽量不要随意用护肤品！  
在抹妊娠霜之前，一定要做好热敷！平常一定要注意日常保湿护理。  
妊娠霜皮肤上停留的时间不要太长，厚敷完尽量擦掉。  
不要企图用晒太阳、抹橄榄油的方式淡化、消除妊娠纹。  
生完宝宝，月子期间不能减肥、运动，出了月子可适当控制下饮食，运动也可以做起来。  
在护理腹部皮肤上，也可以配合去角质、磨砂。（ps：皮肤娇嫩的姐妹就不要用了，直接略过就好）  
以上就是我个人的一些使用方法了，姐妹们可以做个参考~  
如果对你们有帮助的话记得点赞收藏~  
  
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