【秋季天气凉孩子容易感冒，多吃滋补菜，滋补强身增强抵抗力】九月不知不觉间就过去了一半 ， 孩子们在学校学习也非常的认真 。 今天是中秋节假期的第一天孩子很开心 。 终于可以好好放松一下 ， 不用再为学习烦恼了 。 今天孩子计划和小伙伴一起打球锻炼身体 ， 孩子很开心 。 但是在出门的时候一定要注意防晒 ， 以防高温导致皮肤晒黑 。 想要减肥瘦身的小伙伴 ， 认真打球燃烧脂肪 ， 身体变强健 。   
  
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今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 ， 不仅营养美味 ， 滋溜冒油而且简单易学 ， 一起来看看吧!  
猪排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 ， 有利健康 。   
排骨可以补中益气 ， 健脾养胃 ， 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。   
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排骨中含有丰富的铁 ， 锌等元素 ， 能有效强筋健骨 ， 经常吃排骨还可以提高免疫力 ， 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 ， 有利身体和大脑发育 。   
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今天天气凉爽孩子们很开心可以在中秋节的第一天好好放松一下 ， 开开心心过中秋！  

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