宝宝|哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗健康_生活

在哺乳期很多妈妈们还是会有喝咖啡的习惯，那么在哺乳期妈妈们喝咖啡会有什么影响，下面的小编就来说说：哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗。

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哺乳期喝咖啡对宝宝的影响
在哺乳期间，妈妈如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，会通过乳汁进入宝宝体内。宝宝身体还很脆弱，难免会不适应。
当成分对中枢神经系统起作用的时候，会刺激到宝宝的心脏肌肉收缩能力，使心跳和呼吸都加快，宝宝会突然感到头疼、头晕等不适感，容易感到烦躁、心律加快、呼吸急促等不舒服症状，有时候甚至不停地吵闹，不想睡觉等，对宝宝的成长不利。

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哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看
有个可以参考执行的方法，如果妈妈食用了以上含有咖啡因的食物以后，宝宝变得特别烦躁不安，尤其是傍晚或者夜间食用这些食物以后，宝宝变得整夜睡眠难安，说明宝宝对咖啡因比较敏感，这时最好减少含有咖啡因的食物摄入。如果是喝了咖啡，那么尝试咖啡浓度或者摄入量减半(或者酌减)，至少夜间或者傍晚的那杯咖啡停掉(或者提前到下午再观察)。
虽然有一些给出几杯咖啡的建议，比如，国际母乳协会给予文献指出每日咖啡不超过5杯(大约25盎司)，美国梅奥诊所的建议是每天咖啡不超过2-3杯，但还是应该注意观察孩子的精神和表现，而且可以直观观察到的也只有孩子的精神和表现。

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怎么减少咖啡对宝宝的影响
虽然哺乳期妈妈喝咖啡对宝宝有一定的伤害，但是还是可以通过一些方法来减少对宝宝健康的影响。
如果哺乳期妈妈一天摄入的咖啡因超过400毫克(大概是你从4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能会伤害宝宝。因此妈妈最好在哺乳期控制咖啡因的摄入量。
【宝宝|哺乳期喝咖啡对宝宝的影响怎么看哺乳期喝咖啡对宝宝有影响吗】如果妈妈想在哺乳期一天喝一两杯咖啡或茶，就要有意识地尽量每天至少喝8杯水，以降低对宝宝的伤害。另外，妈妈喝完咖啡后不要马上给宝宝喂奶，一般在喝完1-2小时后才能考虑给宝宝喂奶，而且最好中午前喝。

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