孩子等了一周的中秋小长假 ， 终于等到实现了！孩子非常珍惜这次的假期 ， 早早就做好了每天的安排 ， 计划了满满一页纸 ， 真是有不少事情要做呢 ， 虽然只是短短的三天 ， 孩子却无比的珍惜 。 明天就是中秋节了 ， 好多亲戚伙伴都回来团圆 ， 真是个好日子呢！九月这个黄金季节 ， 不仅节日多 ， 而且太阳还不晒屁股 ， 孩子可要抓住机会 ， 边吃变动 ， 一起长高个变苗条吧！  
  
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今天介绍的这道菜是蒜苗炒肉 ， 美味营养色泽艳丽 ， 孩子看到就想吃 ， 还能有效暖身暖胃 ， 长高益智身体棒!  
猪瘦肉中含有丰富的蛋白质其中大多数是优质蛋白 ， 提供人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育的更快 ， 长得更高 。 猪瘦肉中含有大量的铁元素 ， 能有效帮助孩子补血养生 ， 预防缺铁性贫血的出现 。 猪肉中还含有丰富的维生素B1 ， 和维生素B2 ， 维生素B2能有效参与脂肪合成 ， 帮助孩子抗寒 ， 防病 ， 对于口腔溃疡、口唇炎、舌炎都有很好的防治作用 。   
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蒜苗中含有丰富的辣素 ， 这种物质具有很强的消炎杀菌作用 ， 杀菌能力可达到青霉素的1/10 ， 可以有效提升孩子的抵抗力预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病等 。 蒜苗还能有效降低血脂 ， 帮助预防冠心病和动脉硬化 ， 阻止人体中血栓的形成 。   
蒜苗对于肝脏的保护作用也非常不错 ， 可以诱导肝细胞毒酶的活性 ， 有效阻断亚硝酸胺致癌物质的合成 ， 对癌症起到一定的预防作用 。 蒜苗中还含有许多微量元素 ， 还能帮助孩子大脑和神经发育 ， 使孩子更加聪明 ， 活泼 。   
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【中秋放假后孩子特别开心吃饭也香，多吃小炒菜，体质好身体棒】今天阳光明媚 ， 孩子和小伙伴一起去放风筝回来后笑的都合不拢嘴了 ， 期待明天中秋节的到来吧！  

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