孩子们最期待的中秋假期已经来到了第二天 ， 这一天天气依然很好 ， 大早上太阳就很大 ， 晒着每一位没起床的孩子屁股 。 孩子们起床就和妈妈去外面逛早市 ， 新鲜的空气呼吸着都让人的心情特别愉悦 ， 不过假期里也要按时完成自己的作业 ， 该休息的时候休息 ， 该学习的时候就学习 ， 或者也可以帮忙做做家务 ， 慢慢学着做个乖巧懂事的小大人吧！  
今天介绍的这道菜就是毛豆烧鸡 ， 美味营养色泽诱人 ， 孩子吃饭更香 ， 暖身暖胃 ， 长高补脑  
  
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毛豆中含有丰富的营养物质 ， 其中大量的卵磷脂能有效帮助孩子的大脑生长发育 ， 提高记忆力增长智力 。 而且小孩子如果出现便秘的现象 ， 适当的吃点毛豆能有效缓解 ， 因为毛豆中含有丰富的纤维素 ， 可以帮助肠胃蠕动 ， 帮助食物更好消化吸收 ， 并且更快排出粪便 ， 有利健康 。   
  
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【团圆节日人不多吃饭不香，孩子多吃开胃菜，开胃易消化，促进发育】小孩子不想吃饭 ， 食欲不振吃点毛豆能有效改善 ， 孩子吃饭更香 ， 而且还能消除疲劳 。 毛豆中含有丰富的铁元素 ， 并且有利孩子吸收 ， 孩子吃了有效预防缺铁性贫血的发生 ， 毛豆中还含有丰富的钾元素 ， 帮助孩子弥补因为顽皮出汗太多导致的钾流失 ， 有利孩子的生长发育 。   
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 能有效帮助孩子骨骼发育 ， 大脑智力发育 。 并且孩子经常吃鸡肉能有效提升免疫力 ， 以及抗寒能力 ， 让孩子的身体更棒 ， 体质更好 ， 也更加聪明  
  
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虽然放假是件让人开心的事情 ， 但是大家也不能在假期里放纵自己胡吃海喝 ， 还是每天要积极锻炼 ， 保持好身材哦！  

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