【九月下旬正是补钙强身体的好时节，多吃强身菜，补钙增强体质】中秋节的到来 ， 让孩子玩得不亦乐乎 。 孩子们每天都在计划着和小伙伴们在一起开心的玩耍 。 今天是中秋节到来的第二天 ， 早上下着微凉的小雨 ， 孩子们出门一定要注意保暖 ， 以防感冒受凉 。 但是孩子们也不能在中秋节里只顾着玩耍 ， 忘了学习哟没事的时候也可以看看书 ， 做做题目 ， 为开学以后做准备 。 在中秋节的时候大吃大喝的同学们 ， 一定要趁着今天凉爽的天气多运动 ， 身材美丽 ， 继续保持小蛮腰！  
  
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今天介绍的这道“强身菜”就是芦笋炒牛肉 ， 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 ， 可以帮助孩子强筋健骨 ， 补铁补血 ， 提高免疫力  
芦笋是很多人都非常爱吃的一种蔬菜 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其中包含了丰富的维生素K ， 这种物质能有效促进孩子的骨骼发育 ， 让骨骼变得更加强壮 ， 长得更高更快 。 芦笋中含有多种蛋白质同样可以促进孩子的生长发育 ， 不会让孩子发育你其他孩子迟缓 。   
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牛肉是孩子爱吃的肉类食物之一 ， 孩子常吃牛肉能有效增长肌肉 ， 增强力量 ， 能帮助孩子充满活力 ， 即使在外玩耍一整天也不会感觉特别累 ， 这主要就是因为牛肉中含有肌氨酸 ， 这种氨基酸可以有效补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子精力更加充沛 。 牛肉中还含有丰富的铁元素 ， 而铁元素是人体造血所必须的物质 ， 牛肉中含有大量的铁 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 ， 有利健康 。   
  
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今天是中秋节的第二天 ， 天气凉爽 ， 孩子们一定要在中秋节的时候玩的开心哦 ， 好好放松一下 ， 开学以后好好学习！  

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