中秋3天的假期转眼就来到了最后一天 ， 这一天是中秋佳节 ， 中秋佳节是个与家人团圆的日子 ， 人们在这一天都很激动兴奋 。 孩子们在这一天也很兴奋 ， 吃完饱饱的一餐之后便开始出去游玩 ， 今天温度维持在28度 ， 孩子们在外要注意防晒和保暖 ， 虽然外面太阳很大 ， 但是风却很大 ， 所以在假期开心的同时也要注意身体健康 。 另外还有一部分想要减肥的孩子们 ， 可千万不能因为假期聚餐而胡吃海喝 ， 饮食同样要控制好 ， 开学瘦出小蛮腰和大长腿！  
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 。   
  
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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质 ， 蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用 。 小孩子生长发育是非常旺盛的 ， 而鸡蛋可以补充大量大蛋白质 ， 并且还含有多种人体所需的氨基酸 ， 孩子吃鸡蛋发育地更快 。 鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素 ， 同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素 。   
  
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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面 ， 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 ， 通过大量研究显示 ， 蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义 ， 如果这两种物质供应不足 ， 那么就会影响孩子的智力发育 。 而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质 ， 从而帮助孩子开发智力 ， 促进脑细胞和神经系统的发育 。   
  
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青椒是很多爱吃的食物 ， 因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用 。 它含有丰富的维生素C ， 胡萝卜素以及辣椒素 。 这些物质都有一定的抗氧化性 ， 能够帮助孩子提高免疫力 ， 预防多种疾病的发生 。 还可以促进对铁元素的吸收 ， 有效预防缺铁性贫血的发生 ， 对孩子的身体健康是非常有益的 。   
  
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【孩子辛苦减肥结果中秋假期3天吃回本，多吃燃脂菜，高效燃脂】中秋假期3天玩的真愉快啊 ， 但是过得也太快了 ， 让每个人都很不舍 ， 孩子们用相机将这美好的中秋假期记录下来吧！  

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