今天是中秋佳节的第三天了 ， 空气中飘着月饼的清香 ， 孩子们每天都可以和小伙伴们开开心心的玩耍 。 最近的天气也是特别的好 ， 但是在出行的时候一定要注意防晒 。 以防紫外线对自己皮肤的损伤可以适当的涂一点 ， 保护皮肤的东西来减少皮肤的损伤 。 中秋节的时候 ， 孩子一定不能挑食 ， 因为这个时候正是长身体的好时期 ， 赶紧吃起来 。 没事的时候多运动健康 ， 体质 ， 不久就会来到 。   
  
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今天介绍这道菜就是花生排骨的做法 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
【中秋过后孩子要考试紧张天天看书，多吃补脑菜，健脑益智学习棒】花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
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排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
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今天是中秋节的第三天 ， 孩子们很开心 。 可以和家人朋友们在一起吃吃喝喝聊聊天 ， 非常的惬意快乐 。   

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