九月不知不觉间已经过去了大半 ， 孩子们还沉浸在中秋佳节的喜悦当中 ， 殊不知明天就已经要开学了 ， 从明天开始孩子们又要认真的投入到学习当中 ， 孩子计划在接下来的几天好好学习 ， 实现自己要考第一的梦想 ， 但是在学习的同时也不能忘了给大脑补充营养 ， 让自己的学习效率得到提高 ， 想要减肥瘦身的小伙伴 ， 可要抓住九月凉爽的小尾巴 ， 大家赶紧行动起来吧！  
【中秋过后孩子一直看书补习功课，多吃护眼菜，缓解眼疲劳】  
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今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒 ， 一起来看看吧!  
胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 含有的胡萝卜素能有效补肝明目 ， 对孩子的视力非常好 ， 能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳 ， 还能有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中含有大量的维生素A ， 这种物质可以促进孩子骨骼发育 ， 帮助孩子长高长智力 ， 让孩子长得更加高大 ， 更壮实 。   
胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力 ， 让孩子体质更好 ， 不容易生病 。 胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质  
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青椒是生活中常吃的食物 ， 它有一定的辣味 ， 能有效增强食欲 ， 促进消化液分泌 ， 更好的消化食物 。 辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢 ， 阻止体内的脂肪堆积 ， 起到不错的减肥减脂作用 ， 让女性保持良好的身材 。   
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以上就是今天要分享的小技巧哦 ， 想要减肥瘦身的小伙伴 ， 赶紧行动起来哦！  

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