秋分来临孩子等了半个月的降温终于来了，多吃鲜香菜，鲜香开胃今天秋分来临

今天秋分来临，秋分是24个节气当中的第16个节气，也是平分秋季的节气，这时候的昼夜是等长的，但是这时候的温度是大幅下降的，天气开始变得越来越冷了，孩子们要做的不仅仅是保暖工作，同时润肺补血也不能错过，平时也要多吃一些补水润肺的水果或是滋补汤，滋阴润肺，滋补我们的身体，这个秋冬才会更健康！
今天介绍的这道菜就是鲜虾蒸豆腐，非常适合8月份吃，并且营养高蛋白质的含量是牛奶的十几倍，孩子常吃发育快长得高，而且还可以提高免疫力和记忆力，来了解一下吧!

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大虾是很多孩子都非常爱吃的食物，它营养丰富其中蛋白质的含量是鱼类，蛋类，奶类的几倍到几十倍不等，同时它还含有丰富的钾元素，碘元素，镁元素，磷元素等，维生素A和氨茶碱的含量也不少。而且大虾的肉质松软，孩子吃了也非常容易消化吸收，有利脾胃健康，还可以帮助孩子大脑提供充足的营养，让注意力长时间集中学习更加专注，有助于提高记忆力。

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大虾中含有的镁元素对心脏活动具有一定的调节作用，可以保护心脑血管健康，减少血液中的胆固醇含量，预防动脉硬化的出现，并且还可以有效扩张冠状动脉，预防高血压和心梗的发生。虾皮具有一定的镇静作用，对于神经衰弱，植物神经功能紊乱都要一定的治疗作用。此外虾皮中含有丰富的钙元素，可以帮助孩子骨骼和牙齿发育，让孩子长得更高变得更壮实，老年人常吃可以预防骨质疏松症的出现。

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豆腐中含有丰富的蛋白质和钙元素，孩子吃豆腐可可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抗病能力，帮助孩子补钙，促进骨骼发育，让孩子长得更快更高。除此之外，豆腐中还含有丰富的矿物质，维生素，有利于维持孩子正常的生理代谢，促进肠胃消化吸收，保护肠胃功能正常。
【秋分来临孩子等了半个月的降温终于来了，多吃鲜香菜，鲜香开胃】秋分来了，天气越来越冷了，我们不能让自己冻感冒，注意早晚的温度变化，另外减肥也不能落下，趁现在还没有完全变冷，我们一起抓紧行动起来吧！

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