伴随着秋分的到来 ， 我们也正式进入了秋天 ， 温度开始慢慢的下降 ， 孩子们计划在周末和小伙伴们一起出去郊游 。 天气凉爽 ， 可以好好的放松一下 。 孩子们最近一直在认真学习 ， 准备迎接九月底的月考 ， 但是也要注意 ， 劳逸结合 ， 累了的时候可以适当的放松一下 ， 让自己的大脑得到休息 。 秋分以后减肥黄金期 ， 想要拥有好身材的孩子们可以管住嘴 ， 迈开腿行动起来啦！  
  
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今天介绍的这道“高钙汤”就是芥菜豆腐鸡蛋汤 ， 不仅营养丰富而且含有丰富的营养价值 ， 孩子经常喝比喝骨头汤强 ， 长得更高  
芥菜中含有丰富的营养物质被称为“山野之王” ， 芥菜中含有丰富的维生素A和C ， 搭配豆腐一起煮汤 ， 能使得豆腐钙质得到最大的吸收 ， 帮助孩子补充充足的钙质 ， 长得快长得高 ， 对身体健康也是非常有益的 。   
【孩子早上喝牛奶补身体营养不够，多喝高钙汤，高钙易吸收】荠菜还能有效清肝明目 ， 含有丰富的胡萝卜素和维生素A ， 能帮助孩子增强实力 ， 缓解眼疲劳 ， 保护眼睛健康 。 并且还能有效修复受损的肝脏组织 ， 预防肝火旺 。 芥菜中丰富的膳食纤维 ， 是天然的抗生素 ， 能提升孩子的免疫力 ， 帮助消炎杀菌 ， 预防各种常见疾病的发生 。   
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豆腐中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸 ， 孩子经常吃豆腐对大脑发育非常有利 ， 并且对骨骼肌肉以及神经系统的发育都是非常有帮助的 。   
高温季节减肥生活要一步步循序渐进慢慢来 ， 小编每天都会为你们带来不一样的饮食小知识 。 让我们为即将到来的暑假暴瘦出自己理想的体重吧！  
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秋高气爽 ， 温度适宜孩子们 ， 计划在周末和小伙伴们来一场轰轰烈烈的球赛 。 开心过周末！  

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