还有4天9月就结束了 ， 时光飞逝 ， 仿佛昨天9月才开始 ， 眼下就已经要结束了 ， 温度也在秋分过后飞速下降 ， 一下子下降到26度 ， 每天都还有6级大风 ， 深秋的感觉立马就来了！这个周末都点不太一样 ， 今天周日还要上课上班 ， 是为了迎接国庆假期的到来 ， 孩子们也开心的不得了 ， 吵着要吃大雨大肉 ， 但是别忘了还有减肥的重要任务哦！国庆假期倒计时 ， 让我们一起动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是番茄土豆炖牛腩 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 一起来看看吧!  
  
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番茄酸甜可口能有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 含有丰富的番茄红素能有效预防癌症的发生 ， 对于常见的乳腺癌 ， 子宫内膜癌以及肺癌都有非常不错的预防作用 。 番茄红素是一种极强的抗氧化剂 ， 能有效清除人体中的自由基 ， 帮助延缓衰老 。   
  
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【气温变化不定，孩子吃的暖身菜，健脾养胃身体壮，提高免疫力】土豆中含有丰富的钙 ， 钾以及维生素 ， 能有效促进孩子的骨骼和大脑发育 ， 帮助孩子长高长智力 。 土豆中含有大量的淀粉和蛋白质 ， B族维生素 ， 维生素C等等 ， 能有效健脾养胃 ， 帮助孩子消化吸收食物中的营养物质 ， 有利身体发育和健康 。   
  
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牛腩中含有丰富的铁元素 ， 能有效预防缺铁性贫血的发生 ， 孩子常吃牛肉还能有效增强自身的免疫力 ， 帮助身体发育 ， 预防常见疾病的发生 。 而且孩子吃牛肉还能增强肌肉力量 ， 帮助增强体质 ， 即使长时间玩耍也不会感到疲劳 。   
  
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到了9月底了 ， 温度一天比一天底 ， 风力一天比一天强 ， 好多孩子没注意保暖都感冒了 ， 赶紧多穿外套 ， 多吃滋补的食物 ， 拥有超强的抵抗力面对突如其来的降温 ， 宝妈们赶紧学起来 ， 让我们一起给孩子做起美味的佳肴吧！  

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