国庆即将到来孩子玩手机没有心情学习，多吃护眼菜，视力清晰光阴似箭

光阴似箭，九月已经进入了倒计时，孩子们还沉浸在中秋节的欢乐当中。最后几天，平均温度达到了30几度，孩子们出门一定要做好防晒工作。本周休息一天，孩子心里很难受，但是想到国庆即将到来，还是坚持每天认真学习。趁着九月最后几天的高温天气，想要穿小裙子，但是因为自己身材肥胖不敢穿的朋友们，赶紧运动起来，好身材很快就会出现！
今天介绍的这道最强“护眼菜”就是胡萝卜炒青椒，一起来看看它的做法吧!

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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜，含有丰富的营养物质，含有的胡萝卜素能有效补肝明目，对孩子的视力非常好，能预防近视缓解眼干眼涩眼疲劳，还能有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有大量的维生素A ，这种物质可以促进孩子骨骼发育，帮助孩子长高长智力，让孩子长得更加高大，更壮实。

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胡萝卜中的维生素A还能有效提升孩子的免疫力，让孩子体质更好，不容易生病。胡萝卜中含有的纤维素能有效促进孩子肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，预防便秘和肠胃。胡萝卜还能降糖，糖尿病人可以多吃点。

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青椒是生活中常吃的食物，它有一定的辣味，能有效增强食欲，促进消化液分泌，更好的消化食物。辣椒中的辣椒素能促进脂肪代谢，阻止体内的脂肪堆积，起到不错的减肥减脂作用，让女性保持良好的身材。

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【国庆即将到来孩子玩手机没有心情学习，多吃护眼菜，视力清晰】九月最后几天天气晴朗特别适合出去游玩，但是在出去玩的时候也一定要注意学习，不能落下自己的功课哦！

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