自从秋分结束 ， 温度开始直线下降 ， 每天早晚风又大 ， 我们正式开始过秋天 。 秋分过后 ， 每天都是凉燥 ， 孩子们注意保暖的同时也要注意降燥 。 天气逐渐凉爽 ， 孩子们为了庆祝即将到来的国庆节 ， 每天都认真学习 ， 争取月考有一个好成绩 ， 国庆节可以外出游玩 。 天气凉爽同样是减肥的黄金时期 ， 孩子们每天应该抓紧时间锻炼瘦身 ， 瘦出好身材！  
今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!  
  
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韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。   
  
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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。   
  
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【老人孩子都爱吃的开胃菜，补血益气，营养丰富，补充脑力和体能】秋天带着落叶的声音来了 ， 孩子们每天珍惜秋天的美好 ， 认认真真学习 ， 认认真真锻炼身体 ， 秋天更健康！  

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