小明|11种食物有“最低食用年龄”，够岁数了才能给孩子吃( 二 )

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三、三岁以内不适合吃的食物
1、巧克力
可以提升幸福感的巧克力，三岁以内的宝宝吃了却会容易感到“悲伤”，这是因为巧克力属于高热量食物，会影响宝宝的正常进食，破坏宝宝饮食的营养结构，不利于宝宝的健康成长。
此外，巧克力中还含有可可碱、咖啡因等成分，会对宝宝的神经系统造成不良影响。
2、果冻
晶莹剔透的甜甜果冻，常常能吸引宝宝的注意，但由于果冻缺少营养价值，吃果冻影响宝宝的正餐，还会影响宝宝的营养吸收。此外，宝宝进食时还容易把果冻吸入气管、卡在喉咙，因此三岁以内的孩子不适合吃果冻。
3、坚硬的食物
三岁以前，宝宝的认知水平较低以及吞咽功能较弱，不知道什么东西能吃，也不知道什么东西不能吃，容易直接吞下一些坚硬的食物，一不小心就会导致窒息。
因此，如果要给孩子吃花生、腰果等坚硬的食物，最好将食物煮至软烂再给孩子吃。

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在孩子成长的路上，父母有许许多多的功课要做，而“吃什么”是功课中基础的一步。了解宝宝不同年龄段的饮食注意事项，有助于给宝宝把好饮食关，让宝宝能够顺利健康成长。

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