【假期孩子吃腻了鲜香菜，要吃香辣菜，滋溜冒油，营养美味，辣过瘾】昨日暴雨过后就开始放晴了 ， 气温又回到了30度的好天气 ， 今天9月的最后一天也是晴空万里 ， 孩子们开心的不得了！明天就是十月国庆假期了 ， 7天的小长假就要开始了 ， 孩子们开心的大吃大喝 ， 胃口极好 ， 每天都想吃大鱼大肉 ， 庆祝7天假期时光！十月也是孩子们长高强身的黄金季 ， 孩子们抓住机会 ， 抓紧减肥瘦身 ， 强身健体吧！  
今天介绍的这道擦就是辣炒排骨 ， 不仅营养美味 ， 滋溜冒油而且简单易学 ， 一起来看看吧!  
  
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猪排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 经常吃排骨能有效提供孩子和老人丰富的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 预防老年人骨质疏松的发生 。 排骨还有着不错的补血和滋阴润燥的作用 ， 尤其适合在冬天吃 ， 有利健康 。   
  
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排骨可以补中益气 ， 健脾养胃 ， 所以如果出现脾胃虚弱现象的时候适当的吃点排骨能有效调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 能有效预防孩子出现缺铁性贫血 。   
  
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排骨中含有丰富的铁 ， 锌等元素 ， 能有效强筋健骨 ， 经常吃排骨还可以提高免疫力 ， 增强抗寒和抵抗疾病的能力 。 排骨中含有丰富的蛋白质和脂肪 ， 常吃能有效补充孩子身体发育所需的营养元素 ， 有利身体和大脑发育 。   
  
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今天结束9月黄金级也就彻底的结束了 ， 时光匆匆 ， 光阴似箭 ， 孩子们回想9月的美好时光 ， 气温大多数都是30度以上 ， 每天阳光明媚 ， 孩子们舒适的不得了！接下来的10月国庆孩子们也格外的欢喜 ， 让我们一起享受美味佳肴吧！  

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