【秋季早上空气潮湿有大雾，多吃润肺菜，滋阴润肺暖身暖胃】今天的天气可真好 ， 经历了昨天的狂风暴雨以后 ， 孩子们开始担心国庆出游的时候有暴雨 ， 会让他们的计划泡汤 。 孩子祈祷国庆七天可以安心玩耍 。 今天是孩子们上的最后一天课 ， 心都已经不在课堂上了 ， 想的都是国庆假期吃什么喝什么 。 在玩的同时也不能忘了学习 ， 一定要在闲暇的时间里多看书 。 让我们在国庆假期里玩的开心还到很多东西吧！  
今天介绍的这道“润肺菜”菜就是萝卜烧肉 ， 一起来看看吧!  
  
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萝卜烧肉主要就是由猪肉和萝卜烧制而成 ， 猪肉是很多人爱吃的肉类美食 ， 它含有丰富的营养价值 ， 其性平味甘 ， 有润肠胃、生津液、补肾气、解热毒的功效 ， 有效润肺止咳 。 猪肉中含有大量的铁元素 ， 可以帮助孩子预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康发育 。   
  
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猪肉中含有丰富的维生素A ， 维生素A对孩子的眼睛健康非常有利 ， 因为维生素A是构成视觉细胞中感受弱光的视紫红质的组成成分 。 此外维生素A还可以帮助孩子骨骼发育 ， 牙齿发育 ， 以及毛发生长 。 猪肉中含有丰富的钙元素 ， 镁元素 ， 磷元素等微量元素 ， 其中钙元素可以有效促进骨骼发育 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加壮实 。   
  
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萝卜中含有大量的维生素C和微量元素 ， 经常吃萝卜可以增强孩子的免疫力 ， 提高抗病能力 。 萝卜中含有的芥子油可以促进肠胃蠕动 ， 增强食欲 ， 帮助消化食物 ， 吸收食物中的各种营养物质 。 此外萝卜中含有的木质素还以增强人体吞噬细胞的活性 ， 从而更有效地吞噬癌细胞 ， 预防癌症的发生 。   
  
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九月只剩下本周的最后一天了 ， 孩子们上课的时候就已经满脸笑意 ， 在想着国庆节该如何去玩耍 。 家长们也在准备着美味佳肴给孩子接风洗尘 ， 让我们一起快乐度国庆吧！  

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