时间过得可真快啊 ， 不知不觉九月只剩下一天就要结束了！孩子们再上一天课就要开启国庆小长假咯 ， 真是想想都很激动呢！今天天气阴晴不定 ， 感觉随时都会下雨 ， 不过也丝毫不影响孩子们学习 ， 放学还和同学约好一起去图书馆看书呢 ， 最近认真学习 ， 成绩也在慢慢提高 ， 没有辜负自己的努力！眼看九月也快要结束 ， 减肥计划也即将完成 ， 变成迷人的小妖精啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是干锅牛肉 ， 不仅营养美味孩子爱吃 ， 而且可以帮助孩子补钙补铁补血 ， 强筋健骨身体棒!  
牛肉营养丰富孩子常吃可以帮助增长肌肉 ， 增强力量 ， 帮助孩子补充三磷酸腺苷 ， 从而使得孩子嬉戏玩闹时间久了也不会感到特别累 。 经常吃牛肉可以帮助孩子强筋健骨 ， 增强体质 ， 变得非常壮实可靠 。   
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 而脂肪的含量却非常好 ， 所以常吃牛肉也不怕长胖 ， 还能提高孩子的免疫力 ， 预防各种疾病的发生 。 吃牛肉可以促进蛋白质的新陈代谢和合成 ， 从而有助于紧张训练后身体的恢复 。   
牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子常吃能够有效补充铁质 ， 避免出现缺铁性贫血 ， 有利健康成长 。 牛肉中含有一定量的钙元素 ， 可以促进孩子的骨骼发育 ， 让孩子长得更高大 。   
  
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【孩子上学最喜欢上的就是体育课了，多吃干锅菜，补钙补铁强身】凉爽的秋季最适合旅游啦 ， 刚好趁着即将来临的国庆小长假 ， 收拾好行李 ， 穿上美美的裙子 ， 来一场说走就走的旅行吧！  

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