时间过得可真快呀 ， 转眼今天已经是国庆小长假的第三天啦 ， 孩子和好久不见的小伙伴一起约好打篮球 ， 看一下球机有没有上涨 ， 好好地比拼一下 ， 玩的可开心了呢！孩子刚刚进入青春期刚好是身体发育的时候 ， 可要认真吃饭 ， 坚持运动 ， 才能长高个哦 ， 进入十月 ， 气温开始下降 ， 最高气温30度左右 ， 早晚温差较大 ， 孩子注意保暖 ， 不要受凉哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是蒜苔炒肉 ， 一起来看看它的功效吧!  
预防感冒  
蒜苔炒肉是一道非常美味的家常菜 ， 含有丰富的营养价值 ， 蒜苔中含有大量的大蒜素 ， 大蒜素可以有效治疗炎症 。 孩子常吃蒜苔可以有效抗避免孩子出现感冒发烧的现象 ， 让孩子更健康的成长 。   
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润肠通便防便秘  
蒜苔不仅味道好而且含有丰富的膳食纤维 ， 而大量的膳食纤维进入胃中可以有效促进胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 ， 并且加速排出胃中的食物残渣 ， 有着非常好的润肠通便的作用 。 如果孩子经常感到肠胃不适 ， 而且长期便秘 ， 那么多吃点蒜苔是非常不错的选择 。   
补益身体促发育  
蒜苔炒肉是一道营养丰富的家常菜 ， 猪瘦肉含有丰富的蛋白质 ， 其中含有多种人体所必需的氨基酸 ， 帮助孩子身体发育 ， 促进孩子的骨骼发育 ， 长得更高更强壮 。 此外猪瘦肉中含有一定量的铁元素 ， 可以避免孩子在发育的过程中出现缺铁性贫血 ， 有利健康发育 。   
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【秋季天气较凉孩子容易受凉感冒，多吃杀菌菜，提高身体免疫力】凉爽的天气最适合出门秋游啦 ， 刚好趁着国庆小长假 ， 孩子要好好放松一下 ， 缓解一下学习的压力 ， 出门尽情玩耍吧！  

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