时间如过眼云烟 ， 孩子们期盼已久的国庆节终于到来了 。 第三天的天气也特别给力 ， 最高温度也只有25°左右 ， 孩子早上很早就起床 ， 和小伙伴们出去打球了 。 假期第三天孩子的吃饭胃口也特别的好 ， 想要中午回家让妈妈给自己做自己心心念念好久的美味佳肴 。 每次假期孩子回家都会胖十几斤 ， 金秋十月是减肥的黄金期 ， 让我们行动起来大吃大喝不发胖 ， 身材越来越好吧！  
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。   
  
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【孩子最近几天吃的太油腻影响胃口，多吃酸爽菜，酸爽可口解油腻】菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。   
  
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菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。   
  
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国庆假期的第三天 ， 希望大家可以开开心心的玩耍 ， 让自己在平常的学习压力中解放出来 ， 开学过国庆！  

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