重阳节|重阳节有哪些习俗我们怎么过重阳节古诗_习俗

今天是重阳节，有的人会选择登高来过重阳，重阳对于不少地方来说已经没有什么印象了，那么要怎么过重阳节呢，小编就来说说吧。
重阳节有哪些古诗

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采桑子重阳
毛泽东
人生易老天难老，岁岁重阳，
今又重阳，战地黄花分外香。
一年一度秋风劲，不似春光，
胜似春光，寥廓江天万里霜。
九月九日忆山东兄弟
(唐)王维
独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。
遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人。
九日齐山登高
(唐)杜牧
江涵秋影雁初飞，与客携壶上翠微。
尘世难逢开口笑，菊花须插满头归。
但将酩酊酬佳节，不作登临恨落晖。
古往今来只如此，牛山何必独沾衣。
九月十日即事
(唐)李白
昨日登高罢，今朝再举觞。
菊花何太苦，遭此两重阳。
九月九日玄武山旅眺
(唐)卢照邻
九月九日眺山川，归心望积风烟。
他乡共酌金花酒，万里同悲鸿雁天。
我们怎么过重阳节

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一、登高望远
爬山对于老人来说虽然对体力要求比较高，但是却不失为一种锻炼身体的方法。
爬山可以
促进骨骼系统的血液循环，增强骨骼的物质代谢;
改善大脑的血液循环，降低紧张感和疲劳，提高睡眠质量;
有益心血管，防止动脉硬化和减少心血管疾病;
改善呼吸系统，提高肺活量，加强新陈代谢的同时呼吸新鲜空气;
促进消化，使胃肠道蠕动加强，增加消化液的分泌以及促进营养物质的吸收。
*需要注意的是，重阳节老人要爬山时需要充分了解自己的身体情况，患有关节病的人群要避免爬山这一运动，同时备好常用药物。
二、赏秋
赏秋是重阳节的一大习俗，很多南方城市还有晒秋的习俗，通常是去户外、乡间欣赏秋季的美景。
通常所说的“悲春伤秋”其实也是一种心理疾病，悲秋又被称为秋季抑郁症，通常表现为心情不好、情绪低落、食欲不振、活动力下降、睡眠不好等。
首先，赏秋可以抒发不良情绪，缓解紧张情绪，减少精神上的抑郁情况。
其次，赏秋增加了人体接受日照的时间，有利于调动情绪，减少疾病的发生。
三、赏菊花
【重阳节|重阳节有哪些习俗我们怎么过重阳节】赏菊不仅可以看到秋季的美好，同样也是一种精神养生。在欣赏菊花的同时还可以食用菊花，如菊花茶、菊花粥等。
菊花有疏风、清热、平肝、降火等功效，所以秋季发生的咽喉痛、感冒、上火、食欲不振等情况，可以食用菊花。
另外，闻菊花的香味还有助于改善头痛、乏力和精神紧张的功效。
四、饮菊花酒
菊花酒被古人看作是重阳节必饮的“吉祥酒”，有祛灾祈福的意义，甚至将菊花酒称为长寿酒。
传统的菊花酒是采用菊花、糯米、酒曲等酿造而成，有养肝、健脑、明目和延缓衰老的功效。而不同配方所制成的菊花酒对人体的功效也不同。
首先，用菊花、枸杞子、麦冬和糯米所制成的菊花酒，除了有养肝明目的功效之外，还可以补肾益精。适合调理中老年人出现的腰膝酸软、乏力、头晕目眩、视力模糊和迎风流泪等。
其次，菊花酒常常用菊花捣汁，用黄酒冲服。有清热解毒、活血止痛的功效，甚至还用于治疗阑尾炎。
五、吃重阳糕
重阳节又被看作是敬老节，所以民间常常会制作重阳糕孝敬老人，糕点中富含多种养生食物。
重阳糕也称为花糕，其中除了糯米粉之外，还添加了粳米粉、瓜子仁、赤豆、核桃仁、绿豆、果脯、红糖和黄酒等。

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重阳节|重阳节有哪些习俗 我们怎么过重阳节

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