哇塞 ， 今天是国庆假期的第四天 ， 孩子心心念念的国庆小长假已经过去一般啦！美好的国庆假期每天都是好天气 ， 今天一大早太阳晒屁股 ， 中午的最高气温突破了30度 ， 真是舒服极了！孩子们这几天每天都吃大鱼大肉 ， 玩的可开心了 ， 按照早早就做好的秋游计划 ， 每天都在按计划行事 ， 九月的减肥计划在进入十月后也已经完成 ， 十月继续保持小蛮腰和大长腿吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋 ， 不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力 ， 一起来看看吧!  
【孩子每次学习完吃饭胃口都特别好，多吃家常菜，长智力学习好】青椒是一种常见是蔬菜 ， 它吃起来有一定的辣味 ， 有着非常不错的开胃效果 ， 能让孩子吃饭更香 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 。 辣椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化作用 ， 可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而预防癌症的发生 。   
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鸡蛋中含有一定量的钙元素 ， 孩子常吃可以有效促进骨骼发育 ， 帮助孩子长高个 ， 变得更加壮实 。 鸡蛋中含有多种微量元素 ， 可以促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力让孩子学习更加轻松 ， 效率高 。 孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升 ， 常见的各种疾病也不会找上门 ， 有利健康成长 。   
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假期的每天都是阳光明媚的好天气 ， 不管是孩子还是大人心情都特别好 ， 忍不住想要出去玩耍 ， 让我们一起嗨起来吧！  

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