哇塞 ， 今天是国庆假期的第四天 ， 孩子心心念念的国庆小长假已经过去一般啦！美好的国庆假期每天都是好天气 ， 今天一大早太阳晒屁股 ， 中午的最高气温突破了30度 ， 真是舒服极了！孩子们这几天每天都吃大鱼大肉 ， 玩的可开心了 ， 按照早早就做好的秋游计划 ， 每天都在按计划行事 ， 九月的减肥计划在进入十月后也已经完成 ， 十月继续保持小蛮腰和大长腿吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是腊肠炒荷兰豆 ， 开胃下饭孩子非常爱吃 ， 来看看吧!  
腊肠是一种风味独特的时候 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着不错的开胃作用 ， 有效增强食欲 ， 让孩子吃更多的饭菜 ， 帮助身体发育 。 腊肠中含有大量的蛋白质 ， 脂肪孩子常吃可以有效增强体质 ， 提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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腊肠中还有丰富的微量元素 ， 其中包括大量的铁元素 ， 铁是人体造血必不可少的物质之一 。 孩子吃了腊肠可以有效防止出现缺铁性贫血的发生 ， 让孩子可以健康成长 ， 发育的更加完善 。   
荷兰豆可以有效提高孩子的抗病能力 ， 并且能阻止人体中致癌物质的形成 ， 从而减少癌细胞的产生 ， 防癌治癌 。 荷兰豆还要不错的抗菌消炎作用 ， 有效增强人体代谢 ， 促进肠胃蠕动 ， 预防便秘 ， 健脾养胃 ， 排毒润肠 ， 有利健康 。   
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【孩子最近肠胃不适吃饭食欲不振，多吃开胃菜，鲜香消食促消化】假期的每天都是阳光明媚的好天气 ， 不管是孩子还是大人心情都特别好 ， 忍不住想要出去玩耍 ， 让我们一起嗨起来吧！  

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