【孩子每天吃肉不吃菜身体上火便秘，多吃去火菜，润肠降燥通便】哇塞 ， 时间过得可真快啊 ， 不知不觉中今天已经是国庆小长假的第五天啦！国庆还剩最后三天就要结束啦 ， 孩子还真没有玩的尽兴呢 ， 可要抓住国庆的小尾巴尽情的玩耍吧！国庆期间 ， 每天的最高气温都突破了30度 ， 阳光明媚的天气 ， 孩子每天都被晒得满头大汗的 ， 不过孩子还是很开心的 ， 十月是减肥的黄金月 ， 孩子要多多运动 ， 少吃油腻的食物 ， 小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄 ， 色泽艳丽 ， 营养美味 ， 清热止咳 ， 润肺去燥 ， 提高免疫力 ， 促进孩子健康发育!  
西葫芦是一种常见是食材 ， 它含有丰富的营养物质 ， 有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效 ， 非常适合春季吃 。 孩子常吃可以缓解口干 ， 解渴止咳 ， 有利健康成长 。 西葫芦中含有丰富的维生素 ， 可以有效改善皮肤暗沉 ， 让皮肤更白更透亮 。   
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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身 ， 因为西葫芦中含有大量的纤维素 ， 能促进肠胃蠕动 ， 增强人体新陈代谢 ， 减肥效果显著 。 西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂 ， 可以是人体产生更多的干扰素 ， 有效提高人体免疫力 ， 预防各种疾病以及癌症的出现 。   
西红柿有非常好的开胃作用 ， 如果孩子没有食欲 ， 吃西红柿可以有效改善 ， 还可以润肠通便 ， 预防便秘的发生 。   
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十月国庆七天乐 ， 孩子每天心情特别好 ， 尽情玩耍 ， 吃饭胃口都特别好 ， 让我们一起珍惜这段来之不易的时光吧！  

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