哇塞 ， 时间过得可真快啊 ， 不知不觉中今天已经是国庆小长假的第五天啦！国庆还剩最后三天就要结束啦 ， 孩子还真没有玩的尽兴呢 ， 可要抓住国庆的小尾巴尽情的玩耍吧！国庆期间 ， 每天的最高气温都突破了30度 ， 阳光明媚的天气 ， 孩子每天都被晒得满头大汗的 ， 不过孩子还是很开心的 ， 十月是减肥的黄金月 ， 孩子要多多运动 ， 少吃油腻的食物 ， 小蛮腰和大长腿就在不远处等你哦！  
  
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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃了长高 ， 女人吃了减肥美容 ， 老人吃了长寿 ， 一起来看看吧!  
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 ， 它含有大量的铁元素 ， 有效帮助孩子生长发育 ， 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。   
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牛肉中含有一定量的锌元素 ， 可以帮助人体合成蛋白质 ， 以及能促进肌肉生长的抗氧化剂 ， 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有钾元素 ， 对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用 。 其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成 ， 有利糖尿病的治疗 ， 有利老年人养生长寿 。   
芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 ， 具有非常不错的补血作用 ， 让女性不再贫血气色更好 ， 美容养颜更健康 。   
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【孩子每天坚持锻炼身体身材强壮了不少，多吃强身材，增强体质】十月国庆七天乐 ， 孩子每天心情特别好 ， 尽情玩耍 ， 吃饭胃口都特别好 ， 让我们一起珍惜这段来之不易的时光吧！  

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