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2.督促孩子养成良好的作息为了孩子，家长也要养成一个良好的作息习惯，在晚上的时候尽量早睡觉，为孩子创造一个有利于睡眠的环境，晚上不要开灯睡。另外可以给宝宝买一个有利于他们睡眠的摇篮床，在他们不困的时候，轻轻摇晃也可以有利于孩子入睡。3.控制孩子吃零食  
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当孩子不吃饭的时候，千万不要用零食作诱导，去引诱他们吃饭，这会给他们养成一个非常不好的习惯。有时家长要“狠”下心来，孩子不愿吃饭，饿他们一次也是没有关系的，等他知道饿的时候，下次就会乖乖吃饭了。每个家长都希望自己的孩子有双大长腿，所以家长们在生活中一定要培养孩子好的习惯，而不要一味地宠溺和惯着他们，你认为这是在对孩子好，其实反而会害了他们。  
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