时间过的也太快了吧！不知不觉七天少长假已经来到了最后一天 ， 假期进入了倒计时 ， 孩子们也快开学进入了紧张而又充实的学习环境中 。 适当的休息 ， 放松以后也要记得完成自己的学习任务 。 这两天孩子疯狂玩耍 ， 都没有时间去写假期作业 。 临近开学孩子疯狂补作业 。 假期大吃大喝体重上升 ， 孩子们想要在开学之前拥有好身材 ， 管住嘴 ， 迈开腿 ， 身材苗条有自信！  
今天介绍的这道菜就是玉米鸡丁 ， 不仅美味营养孩子爱吃 ， 而且能保护孩子的眼睛 ， 预防便秘的发生 ， 提高免疫力再冷都不怕!  
  
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鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 并且非常容易被孩子消化吸收 ， 帮助孩子长高 ， 增强体质 。 孩子经常吃鸡肉能有效提高免疫力 ， 有效温中益气 ， 补脑补虚 ， 有益孩子身体及智力的发育 。 而且还有不从的暖身作用  
  
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玉米中含有丰富的胡萝卜素 ， 黄体素以及玉米黄质等等 ， 这些物质对于保护孩子的眼睛非常有效 ， 能有效避免眼干眼涩眼疲劳 。 玉米中丰富的膳食纤维可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 更好的消化吸收食物中的营养物质 ， 快速有效地将肠道中的垃圾 ， 毒素排出体外 。   
  
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玉米中含有脂肪大多数为亚油酸 ， 这种物质可以有效降低人体血脂 ， 所以高血压患者生活中可以经常吃玉米 。 玉米中富含有维生素 ， 如维生素C和维生素E ， 都能有效提高人体皮肤的抗氧化性 ， 帮助美白滋养皮肤 ， 延缓衰老 ， 女性想要美容养颜可以经常吃玉米 。   
  
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【假期天天玩手机导致视力严重下降，多吃护眼菜，缓解眼疲劳防近视】国庆七天小长假 ， 和家人一起出去旅游 ， 吃吃喝喝 ， 七天小长假过的很充实圆满！  

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