国庆假期进入到了末尾 ， 今天已经是最后一天了 ， 在最后一天 ， 大家都非常不舍 ， 还没有玩够呢就要开始忙碌起来了 。 国庆假期来到最后一天 ， 气温断崖式降温 ， 每天30度以上的好天气今天突然变成22度 ， 风大让孩子在路上感到非常寒冷 ， 所以大家衣服要赶紧添起来 ， 及时保暖预防感冒 ， 身体健康才能上好学！  
今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉 ， 不仅营养美味软糯鲜香 ， 而且可以帮助孩子长高长智力 ， 变得更加聪明 ， 增强体质生病少 ， 一起来看看吧!  
  
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【孩子假期每天打篮球励志长高，多吃滋补菜，补钙补脑，强筋健骨】土豆是大家都很爱吃的食物 ， 它含有丰富的膳食纤维可以有效开胃消食 ， 让孩子吃饭更香 。 常吃土豆可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排便排毒 ， 预防便秘 。 女性想要减肥瘦身 ， 美容养颜的也可以经常吃土豆 ， 能让你的肌肤光滑细腻 ， 有弹性 ， 更显年轻 。   
  
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土豆烧牛肉孩子是非常爱吃的 ， 不仅色泽诱人而且含有丰富的营养物质 ， 能帮助孩子发育身体 ， 土豆中含有的膳食纤维可以促进牛肉的消化与吸收 ， 孩子吃了能增强体质 ， 提高肌肉力量变得更加壮实 ， 还能促进长高个 ， 帮助大脑发育 。   
  
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牛肉中有大量蛋白质和氨基酸 ， 孩子常吃能长得更高 ， 身体更健康 ， 长时间玩闹也不会感觉到累 。 孩子多吃牛肉可以提高免疫力 ， 预防多种常见的疾病 ， 牛肉中含有大量铁元素以及钙元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长得更加高大 。   
  
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国庆假期结束 ， 正式开始过秋天了 ， 秋天不仅让我们感觉秋高气爽 ， 同时低温风大的天气也在告诉我们要注意保护身体健康 ， 这样才能高效减肥！  

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