哇塞 ， 国庆七天小长假今天已经是最后一天啦！不知不觉中十月已经过去一周的时间啦 ， 假期进入尾声 ， 孩子也即将重新进入学习的生活 ， 国庆这几天孩子每天尽情玩耍 ， 早就把作业忘到脑后去了 ， 今天一天都在疯狂补作业 ， 后悔自己总是贪玩 ， 今天吃饭食欲大开 ， 多吃一些补脑菜 ， 完成作业很轻松哦！小长假孩子大吃大喝都长胖了 ， 趁着国庆结束 ， 多多运动 ， 变瘦变美吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋 ， 营养美味 ， 长高长智力 ， 提高免疫力 ， 促发育生病少!  
鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 经常吃鸡蛋能有效促进孩子的神经和身体发育 ， 让孩子提高记忆力 ， 开发智力 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高变得更加壮实 。 鸡蛋中含有的蛋白质对于受损的肝脏细胞有很好的修复作用 ， 常吃鸡蛋还能提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的发生 。   
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常吃鸡蛋可以有效延年益寿 ， 到了中老年之后可以坚持每天吃一个鸡蛋 ， 有利健康 。 鸡蛋中含有丰富的营养物质 ， 可以提供人体各种身体所需的营养 ， 含有一定量的硒元素 ， 能有效预防癌症的发生 。   
胡萝卜是常见的蔬菜 ， 它含有大量的胡萝卜素 ， 能有效补肝明目 ， 对夜盲症有一定的治疗作用 。 胡萝卜中含有大量的膳食纤维 ， 常吃可以促进肠胃蠕动 ， 润肠通便 ， 预防便秘 。 胡萝卜中含有一定的维生素A ， 可以促进孩子骨骼发育 ， 提高免疫力 ， 预防常见的感冒发烧 。   
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【孩子出门忘记穿外套有点感冒了，多吃小炒菜，体质好生病少】国庆七天乐 ， 孩子每天都过得非常充实有趣 ， 今天有小雨孩子在家补作业也很开心 ， 上学后要记得认真学习哦！  

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