哇塞 ， 时间过得也太快了吧 ， 今天都已经是国庆小长假的最后一天啦！感觉还真没有好好放松一下 ， 就已经结束了呢 ， 孩子们今天特别珍惜最后一天的假期 ， 一大早就出门去了 ， 到了傍晚才回来了 ， 国庆七天 ， 孩子每天按照自己的计划认真地在完成着 ， 虽然孩子喜欢玩 ， 但是作业也还没有落下 ， ！国庆大吃大喝变胖了的孩子 ， 假期结束后管住嘴 ， 迈开腿 ， 很快就可以瘦下来啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是芹菜炒牛肉 ， 不仅营养美味 ， 而且孩子吃了长高 ， 女人吃了减肥美容 ， 老人吃了长寿 ， 一起来看看吧!  
牛肉是一种含有丰富的营养物质的肉类食物 ， 它含有大量的铁元素 ， 有效帮助孩子生长发育 ， 避免出现缺铁性贫血的发生 。 孩子常吃牛肉可以提供各种生长发育所需要的营养物质 ， 让孩子长得更高 ， 变得更加强壮 ， 提高免疫力生病少 ， 更健康 。   
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【孩子每天健身就连气色都变好了，多吃家常菜，强筋健骨气色好】牛肉中含有一定量的锌元素 ， 可以帮助人体合成蛋白质 ， 以及能促进肌肉生长的抗氧化剂 ， 有一定的防癌功效 。 牛肉中含有钾元素 ， 对心脑血管和泌尿系统都非常好的保健作用 。 其中含有的镁元素可以提高人体胰岛素的合成 ， 有利糖尿病的治疗 ， 有利老年人养生长寿 。   
芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 加速脂肪分解 ， 减少人体对脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而起到减肥瘦身的效果 。 芹菜中含有铁元素 ， 具有非常不错的补血作用 ， 让女性不再贫血气色更好 ， 美容养颜更健康 。   
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国庆最后一天 ， 孩子还有点依依不舍的 ， 进入十月气温逐渐下降 ， 今天外面风大 ， 孩子出门记得保暖哦！  

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