这5种食物调料千万不要给宝宝吃！会害了宝宝( 二 ) “宝宝现在已经添加辅食了

如果便秘，可以补充益生菌、适当补充油脂、喝水、顺时针按摩宝宝的腹部即可。

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4、酱油
关于酱油，很多家庭都会吃，做菜颜色也会很漂亮。那么宝宝应该怎么吃酱油呢？
宝宝什么时候可以吃酱油？
酱油中的盐分比较高，过早摄入酱油与摄入盐的危害差不多。
因此酱油最好在宝宝1岁以后再添加，且每次1-2滴即可。
由于酱油是由黄豆发酵而成，宝宝初次食用后要注意观察是否过敏。
另外要注意添加酱油后，要减少食盐的添加量。
除此之外，孕妈妈吃了酱油，生出来的宝宝皮肤会很黑？
事实上，孕妈妈完全可以吃，酱油里既没有特别富含黑色素的原料，也无法促进黑色素的合成，所以吃酱油，妈妈自己和宝宝皮肤都不会变黑的。

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5、味精
很多人说孕妇、哺乳期妈妈及婴幼儿不能吃味精，会致癌。
其实并不用太紧张。
乳汁中本身含有游离的谷氨酸，胎儿甚至能代谢成人剂量的谷氨酸，加上胎盘屏障的存在，所以孕妇和哺乳的妇女无需担心影响到宝宝，正常摄入味精即可。
但是婴幼儿还是要限制摄入味精的，主要是考虑以下原因：
半岁内宝宝钠的适宜摄入量为170mg/d ，半岁至一周岁为350mg/d；
影响婴幼儿的味觉，所以最好不要添加。

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