时间一晃而逝 ， 10月的7天假期已经结束了 ， 仿佛放假第一天就在昨天一样 ， 孩子们还没有玩尽兴呢！你们都去了哪里旅游玩耍 ， 遇到些什么美丽的风景 ， 美味的美食 ， 一起来分享一下吧！10月国庆假期也是过年之前最后一个小长假了 ， 天气格外的给力 ， 没有一天下雨 ， 全是烈日高阳 ， 孩子们也撒开了玩 ， 但是假期刚结束低温就来了 ， 今天已经是寒露了 ， 气温只有19度 ， 孩子们上学要注意保暖 ， 多吃暖身的食物 ， 接下来就正式进入深秋了 ， 让我们一起保暖行动起来吧！  
今天介绍的这道菜就是牛肉烧胡萝卜 ， 不仅营养美味 ， 还能补钙补血补脑 ， 长高眼睛亮 ， 生病少!  
  
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胡萝卜是生活中经常吃的蔬菜 ， 它含有丰富的胡萝卜素 ， 有着非常好的补肝明目的作用 ， 孩子常吃眼睛明亮 ， 有效治疗夜盲症 。 胡萝卜中的植物纤维 ， 还能有效增强肠道蠕动 ， 帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利身体发育 ， 预防便秘的出现 。   
  
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胡萝卜中含有维生素A ， 这种物质能够有效促进孩子生长发育 ， 帮助孩子骨骼发育 ， 并且还能有效提升孩子免疫力预防常见疾病的发生 。 常吃胡萝卜还能有效降糖 ， 所以患有糖尿病的人可以常吃 ， 能促进血糖稳定 。   
  
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牛肉中含有丰富的钙元素和铁元素 ， 孩子常吃能有效帮助骨骼发育 ， 变得更加高大强壮 ， 身体素质更好 ， 还能补充身体发育所需要的铁元素 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 孩子经常吃牛肉身体更加壮实 ， 抵抗能力和御寒能力都更强  
  
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【最近寒露降温没有晴天孩子心灰意冷，多吃开胃菜，酸爽长高眼睛亮】今天寒露到来 ， 气温明显比国庆7天降温了10度 ， 立马从30度的高温降低到19度的低温 ， 一大早秋风瑟瑟 ， 孩子们上学一定要多穿外套 ， 多吃健康饮食 ， 妈妈们的后勤保障赶紧做起来吧！  

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