假期结束了 ， 孩子们愉快的欢乐时光也结束了 ， 10月的30度高温也随着假期的结束而结束了！孩子们假期都玩的愉快吗？都去了哪些地方游玩旅游 ， 吃了很多各地美食来和朋友们一起分享一下吧！10月的好天气都在国庆7天结束了 ， 接下来的10月都将是冷空气 ， 今天寒露过后 ， 气温平均19度 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 妈妈们一定要给孩子们多做暖身暖胃的健康饮食 ， 给孩子们提供一个健康的身体 ， 学习第一 ， 考试第一！  
【寒露降温给孩子补充能量，多吃蛋白质菜，增强体质免疫力，身体棒】今天介绍的这道菜就是红烧牛肉 ， 是孩子非常爱吃的菜肴 ， 一起来看看吧!  
  
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牛肉是许多人爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃能有效提升孩子的免疫力 ， 牛肉中丰富的蛋白质可以有效促进孩子身体发育 ， 让孩子拥有更加强健的体魄 。 孩子如果比较顽皮 ， 常常吃点牛肉 ， 玩耍时间久了也不会感到飞铲劳累 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 常吃牛肉能有效帮助孩子补充体质 ， 从而预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。 常吃牛肉可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 牛肉还有助于手术之后以及病人的身体恢复 ， 有效帮助伤口以及组织复原 。   
  
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牛肉中还含有一定量的锌元素 ， 这是一种极强的抗氧化物质 ， 能够有效预防常见癌症的发生 。 牛肉中含有的钾元素还能预防心脑血管以及泌尿系统发生病变 。 含有一定量的镁元素 ， 能够有效提高人体胰岛素的分泌 ， 从而治疗糖尿病 ， 有利养生保健 。   
  
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时间过的太快了 ， 像是加了加速器 ， 10月的天气也像是孩子的脸 ， 说变就变 ， 昨天还是阳光明媚 ， 今天就是阴暗下雨 ， 低温19度 ， 让人难以适应 ， 孩子们张开小嘴 ，， 迈开小腿 ， 吃起来动起来 ， 一起拥有健康身体吧！  

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