3. 合理运动，保证一个身体健康  
运动是让孩子长高的关键因素，合理的运动可以刺激全身肌肉以达到生长目的，像篮球跳绳等运动是跳跃性的，也有助于孩子长高。据研究，孩子在运动后生长激素分泌会出现峰值，而且适量的运动可以给孩子带来一个健康的体魄。  
父母要想孩子可以长成高个子，就要在平时的生活中多加注意，不要让错误的饮食习惯和生活习惯，贻误了孩子最好的长高时机。  

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