寒露时节孩子受凉脸色很不好看，多吃经典菜，滋补强身气色好时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间国庆节已经过去两天了。孩子们仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悦当中，上课总是出现开小差的情况。一定要调整过来好好学习。随着寒露的到来，最近气温下降，最高温度也只有18度，孩子早上上学不吃饭，身体没有营养温度低容易感冒受凉。因为假期在家大吃大喝导致身体肥胖，想要减肥的朋友们，趁着不冷不热的天气可以行动起来啦！
今天介绍的这道菜不仅美味而且营养丰富能有效促进孩子的生长发育，帮助提升抵抗力，它就是香菇板栗鸡来看看吧!

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香菇中含有丰富的营养物质，能有效促进T淋巴细胞的产生，增强孩子的免疫力，预防流感。香菇的水中的提取物能有效清除人体中的过氧化氢对身体健康是非常有利的

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板栗是冬季非常多见的坚果类食物，能有效健脾养胃，预防小儿口舌生疮，对于牙齿和骨骼的发育也是非常有帮助的，能使孩子长得更高更壮实。

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孩子吃鸡肉能有效增强免疫力，强壮身体，增强体质。鸡肉具有一定的抗氧化和解毒作用，能有效改善孩子心脑血管功能，促进儿童智力发育，让孩子更加聪明，活泼。

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【寒露时节孩子受凉脸色很不好看，多吃经典菜，滋补强身气色好】十月温度越来越低，孩子没事的时候可以锻炼身体多运动，不仅可以增强体质，还可以促进减肥瘦身的效果。一起行动起来吧！

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