陈意涵挺9月孕肚走红毯，四肢纤细少女感十足，产前一个月注意啥文丨京妈说

文丨京妈说，原创内容。
孕妇到了怀孕9个月，临产前一个月是什么样的状态呢？
不少孕妇是“孕态十足”的样子，肚子已经大如西瓜，不管站着坐着还是走路，行动都受到了影响。
除了肚子大，还可能出现不同程度的水肿、身材变形、面色不好等，总之就是孕期最真实的状态。
不过，也不是所有怀孕9个月的孕妇都这样。

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陈意涵挺9月孕肚走红毯，四肢纤细少女感十足?
10月8日，陈意涵在个人社交平台发了一组怀孕9个月的工作照，配文是：好久没有穿漂亮上班了，开心开心。
的确，化着淡妆，穿上漂亮的礼服裙子，精心收拾下，状态真心特别好。

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这是她在参加某电影节红毯，她大V领的礼服，锁骨凹陷明显，全身单薄看不出一点赘肉，身材看起来相当不错。
礼服下身是蓬松款，即使是侧身站着，也仍然看不出一点孕态来。

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不少网友夸赞说“好看”、“状态真的好”！
【陈意涵挺9月孕肚走红毯，四肢纤细少女感十足，产前一个月注意啥】也有网友说“真的看不出怀孕” ， “每次都看不出怀孕，实力隐藏孕妇” 。
她还回复网友说是衣服选的巧，自己也经常忘记是个孕妇。
不得不说，在怀孕9个月的状态下，陈意涵可以算最美孕妇了。
不过她把身材保持得这么好，和她平时的运动是分不开的。

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一说到陈意涵，不少网友对她的印象是：一个怀孕了还剧烈运动的孕妇。
在怀老大时，她就曾挺着孕肚跑步5公里，挺着孕肚去爬山。

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现在怀二胎，两个月前还分享过挺孕肚做高难度瑜伽的照片，照片中她做了个趴地“一字马”的动作。
别说是孕妇了，就算是没怀孕的人，不少人也很难做到吧。

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不少孕妇会疑问：每次产检医生都建议不要做剧烈运动，可陈意涵做剧烈运动不也没事儿么。
这就和个人体质及平时的运动状态有关了，陈意涵属于“运动型孕妇” ，平时喜欢运动，有运动基础，即使怀孕了也还是坚持运动。
虽然有些运动项目我们看上去有些危险，但她在做运动之前应该也评估过风险，没有危险才去做的。
但不建议普通孕妇去模仿，万一没有运动基础，而在孕期盲目的做剧烈运动发生了危险，就后悔都来不及了。

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除了运动多注意外，临产前一个月还需要注意什么？??
临产前一个月，胎儿也开始做好出生前的准备，随时都可能出生，因此孕妈更要多加注意，尤其这几个方面。
▲饮食当面
产前最后一个月，孕妈的饮食要在确保营养均衡的基础上，适当吃些高热量高蛋白的食物，为分娩做好能量储备。
还有些孕妈在产前会把孕期惦记的美食吃一遍，吃是可以的，只是生冷寒凉、辛辣的食物最好少吃，还有一些路边摊，看着不太干净的食物最好不吃，避免吃坏肚子。

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