时间过得可真快 ， 不知不觉间国庆节已经过去两天了 。 孩子们仍然沉浸在和小伙伴玩耍的喜悦当中 ， 上课总是出现开小差的情况 。 一定要调整过来好好学习 。 随着寒露的到来 ， 最近气温下降 ， 最高温度也只有18度 ， 孩子早上上学不吃饭 ， 身体没有营养温度低容易感冒受凉 。 因为假期在家大吃大喝导致身体肥胖 ， 想要减肥的朋友们 ， 趁着不冷不热的天气可以行动起来啦！  
闲来无事 ， 给孩子做的爽口菜 ， 滋溜冒油 ， 简单易学 ， 营养还好吃 ， 还能有效促进孩子生长发育!  
  
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猪排骨中含有大量的铁元素和锌元素 ， 能有效帮助孩子强筋壮骨 ， 提升免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧 。 排骨中含有大量的蛋白质和脂肪 ， 可以补充孩子生长发育所需要的各种氨基酸和脂肪酸 ， 让孩子发育的更快 ， 促进开发智力 ， 变得更加聪明 。   
  
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【暴雨过后第一次跑步累的气喘吁吁，多吃滋补菜，增强体质体力好】排骨中含有丰富的磷酸钙 ， 骨黏蛋白 ， 骨胶原等物质 ， 常吃排骨可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 让孩子长得更高变得更加强壮 ， 老人常吃可以避免骨质疏松的出现 。 孩子发育的过程中可能会出现贫血 ， 而经常吃排骨就能有效补气养血 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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排骨可以健脾养胃 ， 补中益气 ， 如果有脾胃失调 ， 肠胃虚弱等现象出现的时候 ， 适当的吃点排骨可以有效进行调理 。 排骨中含有大量的血红素(有机铁)以及促进铁元素吸收的半胱氨酸 ， 所以孩子常吃排骨可以有效避免缺铁性贫血的发生 。   
  
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十月温度越来越低 ， 孩子没事的时候可以锻炼身体多运动 ， 不仅可以增强体质 ， 还可以促进减肥瘦身的效果 。 一起行动起来吧！  

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