时间过得太快了 ， 国庆假期结束孩子们全都恋恋不舍 ， 开学2天的日子学习也不定心 ， 不过学习是最重要的 ， 孩子们要开始逐渐调整自己的状态 ， 开始全身心投入到学习中 。 孩子们在假期的胡吃海喝让身体长胖了10斤 ， 所以在深秋节气孩子们减脂很重要 ， 每天多吃一些燃脂菜 ， 争取在冬天到来前瘦回以前的小蛮腰和大长腿！  
今天介绍的这道“经典菜”就是西红柿炒蛋 ， 简单易学 ， 鲜香滑嫩 ， 好吃不贵!  
  
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西红柿是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 酸甜可口开胃消食 ， 缓解孩子食欲不振不爱吃饭的症状 。   
  
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番茄红素还是一种极强的抗氧化物质 ， 这种物质在人体中能够有效清除自由基 ， 不仅可以预防癌症的发生 ， 还能帮助延缓衰老 。 所以生活中女性要经常吃西红柿 ， 能起到滋养肌肤 ， 增加肌肤弹性 ， 淡化色斑 ， 去除皱纹的作用 ， 让女性更显年轻 。   
  
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鸡蛋是一种非常好的养生食物 ， 孩子常吃能有效促进身体发育 ， 常吃鸡蛋能帮助孩子提高记忆力 ， 促进大脑发育 ， 更加聪明活泼 。 鸡蛋中还有一定的钙元素 ， 能促进孩子骨骼发育 ， 长得更高更壮实 。 鸡蛋还能帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见的感冒 ， 发烧的出现 ， 有利健康成长!  
  
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【孩子秋天的梦就是瘦出好身材，多吃经典菜，滑嫩燃脂，瘦腿瘦腰】10月正式开始进入深秋节气 ， 孩子们在减脂的同时也要注意保暖 ， 只有身体健康 ， 我们才能追求一个苗条的身材 ， 毕竟孩子健康是家长的福气！  

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